gohealthy

Vi vann alltså våran kategori och vi vann över alla körer på det sceniska och uttrycket, tack Anci för det!!!:D Det har varit extremt kul i Prag och gud vilken vacker stad det är!Det ser ut som att man är i en saga. Men för mit sexpack-projekt var denna resa inte den bästa: 8,5 timmars bussresa kan vara tråkigt alltså fördriver man tiden med att äta godis, ölen var billigare än vatten, en av mina luncher bestod av friterad ost (jag valde i alla fall spinat som tillbehör så det kanske kan väga upp lite), alldeles för lite sömn, ingen träning på en vecka. Fast ingen träning på en vecka kan nog ändå vara bra ibland ovh vi gick och strosa i staden en hel del så där fick man sig lite motion ändå.

Nu åker vi äntligen iväg till Prag!! Vi ska tävla i körsång. Det låter kanske lite lustigt men det är väldigt roligt för detta är ju under första advent så vi ska sjunga julsånger!!:D så mysigt:D

Hemma igen från audition som pågick i två timmar!! Jag var helt död efteråt men det var inte tid för vila då för då hade jag bokat in mig på bodypump som jag kom en timma tidigt till så jag passade på att göra min magträning. För att sammanfatta detta har jag tränat i sammanlagt fyra timmar idag. Starkt:P Det kändes i alla fall väldigt bra på audition så jag hoppas att jag får jobb nu:D:D

Jag älskar den här frukosten:D:D Den består av en skivad banan, mild lätt naturell yoghurt, egenblandad musli, russin och nötter (paranötter och cashewnötter) Idag ska jag träna igen:D det blir Indoor walking, alltså lite kondition:) Det har inte varit så bra med träningen denna veckan och jag tror att det kommer fortsätta så fram till jul eftersom det är så mycket i skolan och musiken och allt nu. Så jag har bestämt mig för att flytta sexpack-datumet till min födelsedag istället, den 3 februari:)

Hej:D Jag förstår inte hur jag alltid lyckas boka upp så mycket på helgerna!! jag skriver alltid en attgöra-lista varje helg så jag stressar runt och städar, pluggar, åker till stan. Men det slutar alltid med att man bara gör de roliga grejerna och sjuter upp typ pluggandet så man bara pluggar i kanske en timma fast man hade behövt plugga i tre timmar:P Inte bra... Denna helgen har jag i alla fall hunnit vara i stan och städat mitt rum så nu är det mest plugg kvar och plugga gärnet på alla låtar som vi ska kunna när vi åker till Prag på onsdag för att tävla i körsång:P:P Nu ska jag snart åka till Charlotta och ha det trevligt:D:D

När man sjunger eller lysnar på musik eller på något sätt utövar musik eller om man tränar och rör på sig så frigörs endorfiner i kroppen. Endorfiner är ett hormon som bl.a. lindrar smärta och framför allt gör det så att man känner sig glad och nöjd. Med tanke på att jag under de senaste dagarna har sjungit nästan hela dagarna på turnén, på kören plus att jag har dansat på eftermiddagarna, då jag har tränat på min zumbadans, så har jag haft en hel drös med endorfiner under dessa dagar. Detta är såklart jättehärligt och roligt men det är nästan helt omöjligt att sätta sig ner och till exempel plugga matte som är ett mindre roligt ämne. Så jag har inte fått gjort nästan någon matte alls vilket inte är så bra eftersom jag behöver räkna en del enligt min lärare om jag ska få ett något högre betyg. Så..endorfiner på gott och ont alltså:) Men kom ihåg att ett gott skratt förlänger livet:p

Min middag idag bestod av pannbiff och quinoasallad med granatäpple och fetaost som min kära mamma hade lagat:D Till det åt jag mammas bröd med smör på:D Det ser kanske inte så aptitligt ut men det är sjukt gott med det söta från granatäpplet:D

Nu har jag varit och tränat:D Zumba plus magträning plus att jag fick prova att göra min zumbadans som jag ska ha på måndag på audition!!!!:D:D Nervöst men det kommer nog gå jättebra:D:D Min middag blev den tomatsoppa som var kvar vilket var ungefär 1 dl och 2 pannkakor med hemmagjord äpplemos och för att få lite mer protein så tog jag lite keso på. (hahaha jag kom på hur man la upp bilder:P det var jag som var senil:P)

Hej:D:D Idag vaknade man till glitter utanför fönstret och 3,5 minusgrader på termometern:D Det börjar bli vinter:) Jag har två bilder som jag skulle lägga upp på detta inklusive min fina frukost men antingen så är det något fel på blogg.se eller så är jag senil för jag hittar inte var jag lägger upp bilder:P Vi var på Brunnsbo idag, min gamla skola och det var asbra:D:D Bästa publiken, sämsta maten:P Jag är såå nervös för på måndag ska jag på audition för att bli zumbainstruktör på sportlife:D:D Det dumma är att det är under en fysiklektion och när jag sa det till lärararen så sa hon"..aa..du kanske borde börja tänka på vad du tackar jag til..." men hallå detta är väl en bra sak att tacka ja till!!!! Min chans att komma in i den bransch som jag vill jobba i!!!! Hej då nu ska jag på zumba, veckans första träningspass:D:D

Här kommer lite bilder från kakkalaset:D


Så här mycket florsocker var det i mina cupcakes:P








Så söta<3


Goa gubbar:P

Idag började vår turne som kommer pågå denna vecka för att vi ska ragga folk till Ale gymnasium så vi hade tre konserter idag:D Det var väldigt roligt men det tar verkligen på krafterna speciellt eftersom vi naturare sprang på lektioner i pauserna:P Så nu hoppas vi att det kommer börja många elever nästa år efter allt jobb som vi lägger ner:D:D  Jag skulle lagt upp bilder idag men jag orkar verkligen inte det nu:S förlåt:S

Igår hade jag mitt fantasitska kakkalas:D det blev jättelyckat och vi frossade i gosaker men självklart fick vi våran dagliga motion på dansgolvet:P Jag tänkte lägg ut massa bilder men jag hinner inte det nu så det kommer nog imorgon:D
Ha de gött!!

Ungefär så här kommer jag att träna under en vecka om inget annat kommer ivägen:D

Måndag - Bodypump, Zumba + extra magträning

Tisdag - konditionsträning

Onsdag - Zumba + extra magträning

Torsdag - inget :( Då är det kör

Fredag - Bodypump + extra magträning

Lördag - antingen vila eller kondition

Söndag - Indoor Walking

Hej:) Nu äntligen ska jag starta bloggen men den har tyvärr fel namn men det kommer ändras inom en snar framtid:) Jag har då startat ett projekt där jag ska få ett sexpack om jag spänner magen... eller rättare sagt så ska jag få synliga magmuskler om jag spänner magen:) Målet är att detta projekt skall vara klart på nyårsafton så det kommer bli en hård jul:) Jag kommer lägga upp lite mer planering för projektet imorgon tror när dte gäller mat och träning men nu ska jag tjuvstarta julen med lite glögg:P