gohealthy

Min träning är verkligen helt oregelbunden nu på sommaren men jag försöker tänka att det är bättre att det blir lie än inget alls. Igår körde jag lite armar: Uppvärmning. 8 * 3 biceps. 10 kg. 8 * 3 axlar. 10 kg. 80 armhävningar 40 biceps. 4 kg. 40 axlar. 4 kg. 30 triceps. 4 kg. Mage. Idag blir det ben, rumpa och rygg och på söndag blir det SH'bam:)