gohealthy

Gör sammanlagt 40 utfall på varje ben. Varva utfallen så att du gör tex 10 vanliga sedan 10 lite mindre utfall i botten. Om du vill ha det ännu tyngre kan du ha en skivstång, med valfri vikt, på axlarna. Glöm inte att spänna magen och ha ungefär 90 grader i knäna i lägsta läget!