Veckans övning
Jag vet inte riktigt vad jag ska kalla veckans kettlebellsövning men man tränar i alla fall baksidan lår.
Lägg klotet mellan skulderbladen och spänn magen.
Böj från höften och försök att inte böja benen för mycket. Gå ner så långt du orkar men se till att det inte blir så djupt att du inte orkar ta dig upp igen:P
Kommentarer
Trackback
